ローキック

７～８年くらい前だと思うんだけど、K-1の試合でニコラス・ペタスが

ローキックを相手にブロックされて、ペタスのスネがくの字に折れた事が

あったんですよ。（かなりグロイ映像でした）

骨ってやっぱり、年齢とともにモロクなってしまうのかな。。。。

←ジムにあるスネ強化用タイヤ！

最近、コレを本気で蹴るのが怖くなってきました。

一応、カルシウムの多い物は意識して摂るようには

してるんですけどね。

←タカナシ北海道3.7牛乳

そんな訳で練習の後はコレ飲んでます

タカナシ乳業の製品はどれも美味しいな～

 

 

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月２のキックボクサー

昨夜は今月２回目のジムでのトレーニングをしました

キックボクシングは仙台へ来てすぐ始めたので長いこと続けてますが

ここ数年はこんなペースでやってます、内容もかなーり緩めです

★練習メニュー★

①縄跳び　2R

②トレッチ　10分　

③シャドー　3R

④サンドバック　3R

⑤スパーリングorマススパー（相手が居るときだけ）　2R

⑥他の選手のミット受け

昨日より今日の自分がチョッピリ強くなれる程度で良いんです。オッス！！


　サンドバックに左ミドルを入れてるとこ！




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